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2025年10月11日の豆知識
🌿 本日の豆知識：
深い呼吸は、自律神経のバランスを整える効果があります。
ゆっくり「4秒吸って、6秒吐く」を意識するだけで、副交感神経が優位になりリラックス効果が高まります。
マッサージ中も呼吸を意識することで、より深い癒しを感じられます。
